北国风光原稿

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在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医也不是仅仅是找个由头家人、朋友聚一聚，吃吃月饼、汤圆、饺子什么的。如果真这么简单那就不是“节日”而是“日子”了。所谓节日，大都有与民族优秀传统一脉相承的人文价值蕴含其间。我个人认为，在所有的传统节日中，端午或更有底蕴、更有故事、更值得咀嚼玩味。学认为“走为百炼之祖”。选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两北国风光原稿腿 �自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律。ps：走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心